Février 2020
Stage “Yoga pour le dos”
Le samedi 8 février 2020 à ILLTAL
Une matinée de yoga pour prendre soin de son dos, apprendre à prévenir et soulager les douleurs dorsales.
Infos pratiques :
- Date et horaires : samedi 8 février de 9h à 12h
- Tarif : 30€
- Lieu : Salle du Préau, 110 rue du Chemin de Fer, 68960 ILLTAL
- Matériel : prévoir un tapis et une couverture (ainsi qu’un coussin si vous avez besoin d’un support sous la tête lorsque vous êtes allongé)
- Inscription : 06 67 14 78 11 ou sarahweideryoga@gmail.com
Juin 2020
Stage “Yoga et périnée” (réservé aux femmes)
Les 13 et 14 juin 2020
Organisé par A Ciel Ouvert au Domaine de Chardenoux
Ce stage propose de (re)découvrir la région du bassin et du périnée, espace souvent mal connu et pourtant très sollicité (grossesse et accouchement, ménopause, pratique vocale et corporelle, toux…).
Nous associerons le yoga à la méthode Périnée et Mouvement® afin de travailler le plancher pelvien dans sa force, sa souplesse et sa détente, d’expérimenter ses qualités de présence, d’ancrage et de soutien. Nous explorerons également des gestes de la vie quotidienne du point de vue de la protection du périnée.
Cette pratique s’adresse aux femmes à tous les âges de leur vie.
Infos pratiques :
- Lieu : Domaine de Chardenoux, 30 route de Chardenoux, 71500 Bruailles (plan d’accès)
- Logement au domaine de Chardenoux
- Tarif et inscription : contacter l’association A Ciel Ouvert / 03 85 60 09 89 / infos@acielouvert.org