Yoga pour tous

Une pratique corporelle douce pour prendre soin de soi et goûter à l’instant présent, entre immobilité et mouvement, enracinement et déploiement du geste.

Les cours et stage sont ouverts aux adultes, débutants en yoga et plus avancés dans la pratique. Certains sont davantage orientés pour les séniors.

Plusieurs techniques de yoga peuvent être associées : postures, respirations, relaxation, méditation de pleine conscience. Une attention particulière est accordée au respect de la structure anatomique et à l’adaptation du mouvement à chaque corps : les postures sont parfois aménagées à l’aide de matériel et/ou préparées par des exercices issus des méthodes de la kinésithérapeute Blandine Calais-Germain.

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Les cours de yoga : calendrier & tarifs 

Les ateliers et stages de yoga : calendrier & tarifs

Les ateliers et stages permettent d’approfondir des thématiques tels que :

  • Yoga et périnée
  • Yoga pour le dos
  • Yoga et équilibre
  • Yoga : hanches, genoux, chevilles
  • Yoga et respiration

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Ce que le yoga peut apporter :

  • Détente, diminution du stress et de l’anxiété
  • Augmentation de l’attention
  • Prise de conscience des émotions
  • Développement de la proprioception
  • Renforcement musculaire et augmentation de la souplesse
  • Équilibre et coordination
  • Amélioration de la posture, soulagement du mal de dos