Yoga prénatal/postnatal

Un yoga doux pour accompagner la grossesse, préparer l’accouchement et récupérer lors des suites de couches.

Plusieurs techniques de yoga  peuvent être associées (postures, respirations, relaxation, méditation de pleine conscience) en fonction des besoins et demandes des élèves.

Une attention particulière est accordée à la sécurité, au respect de la structure anatomique ainsi qu’à l’adaptation du mouvement à chaque corps. Les postures peuvent ainsi être aménagées à l’aide de matériel et/ou préparées par des exercices issus des méthodes de la kinésithérapeute Blandine Calais-Germain.

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Les prestations : 

Cours particuliers ou semi-collectifs (duo, trio) à domicile : tarifs sur demande

Ce que le yoga prénatal/postnatal peut apporter :

  • Détente, diminution du stress et de l’anxiété
  • Accompagnement de la relation mère/enfant
  • Prise de conscience des émotions
  • Enrichissement de la proprioception, découverte de la région du bassin
  • Développement de la souplesse et de la tonicité, de l’équilibre et de la coordination
  • Amélioration de la posture debout et assise
  • Soulagement des douleurs liées à la grossesse et au post-partum